Durante o mês de outubro, a campanha Outubro Rosa destaca a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, a principal causa de morte por câncer entre mulheres no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). A ação busca sensibilizar e informar sobre a necessidade de exames regulares e cuidados preventivos que aumentam significativamente as chances de cura.

A Importância do Diagnóstico Precoce

De acordo com o INCA, o câncer de mama, quando detectado em fase inicial, pode ter até 95% de chance de cura. O diagnóstico precoce permite tratamentos menos invasivos e melhora a qualidade de vida das pacientes. Mamografias regulares, consultas médicas e o autoconhecimento do corpo são aliados essenciais na luta contra a doença.

Hábitos Saudáveis e Autocuidado

Além dos exames preventivos, a adoção de hábitos saudáveis pode reduzir o risco de desenvolvimento da doença. Especialistas recomendam:

• Praticar atividades físicas regularmente.
• Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas e vegetais.
• Evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco.
• Realizar exames clínicos e mamografias conforme orientação médica.

O Papel do Autoexame

Embora o autoexame das mamas não substitua a mamografia, ele é uma forma importante de autoconhecimento. A mulher pode observar alterações, como nódulos, secreções ou deformidades, e procurar orientação médica rapidamente. O ideal é realizá-lo mensalmente, no 7º a 10º dia após o início da menstruação ou em uma data fixa, para quem não menstrua.

Como Realizar o Autoexame

Frente ao espelho: Observe mudanças no formato ou textura da pele das mamas.
Durante o banho: Com movimentos circulares, apalpe as mamas e axilas em busca de nódulos.
Deitada: Palpe a região das mamas e axilas, exercendo leve pressão para identificar irregularidades.

Mamografia: O Exame Que Pode Salvar Vidas

A mamografia é o principal exame para detecção precoce do câncer de mama, recomendada anualmente para mulheres acima dos 40 anos. Em casos de histórico familiar, a investigação pode ser antecipada conforme avaliação médica.

A prevenção começa agora

O Outubro Rosa reforça a importância de cuidar da saúde de forma contínua. Pequenas ações, como manter uma rotina de exames e incentivar outras mulheres a fazer o mesmo, podem salvar vidas. Informação e prevenção são as melhores armas contra o câncer de mama.

Acompanhe as campanhas em sua cidade e aproveite para realizar os exames preventivos. Cuidar de si é um ato de amor e responsabilidade.